2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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2855 kcal
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脂質: 216.49g | たんぱく質: 181.36g | 炭水化物: 57.44g.
朝食: Chá Verde, Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 昼食: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Azeitonas Verdes, Sadia Filé de Peito. 夕食: Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Bacon. 軽食/その他: Amendoins. もっと...
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1810 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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