2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
|
1405 kcal
|
脂質: 90.68g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 40.47g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Queijo Provolone, Vitafor MCT, Café. 昼食: Sementes de Alfafa (Germinado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Repolho-Roxo, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Pepino (com Casca). 夕食: Castanhas-do-Pará, Jasmine Chia em Grãos, Sementes de Girassol sem Casca, Nozes Inglesas, San Nutrition Platinum Whey, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|