2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1437 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 119.22g | 炭水化物: 128.31g.
朝食: Ironman Протеиновый Батончик, Помидоры, Белый Хлеб, Эмиль Молоко 2,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареное Яйцо. 昼食: 3 Желания Кетчуп Классический , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Рис Отварной, Котлеты куриные. 夕食: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яичный Белок, Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Протеин, Эмиль Молоко 2,5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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