2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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3779 kcal
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脂質: 159.36g | たんぱく質: 164.93g | 炭水化物: 433.15g.
朝食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 昼食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Ginger, Horseradish Sauce, Soy Sauce (Tamari), Cadbury Top Deck, Pick n Pay Wraps, PVM Energy Bar, Future Life Crunch, Monster Absolutely Zero. 夕食: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Act II Light Butter, McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. もっと...
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2472 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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