2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 53.26g | 炭水化物: 196.93g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella, Telur, Mie, Alpukat. 夕食: Pop Es, Madu, Teh Tawar, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Mayones, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mangga. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Telur, La Fonte Spaghetti. もっと...
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1951 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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