2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
|
1759 kcal
|
脂質: 131.92g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: Tomatoes, Olive Oil, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens. 昼食: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 夕食: Olive Oil , Cheddar Cheese , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), House Salad. 軽食/その他: Atkins Chocolate Coconut Bar, Coconut Oil. もっと...
|
|
1681 kcal
|
運動:
カヤック乗り - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|