blkbearの日記, 2015年 06月 16日

2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.1 kg これまでの減量分: 46.3 kg. 残り: 36.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:

1658 kcal

脂質: 116.67g | たんぱく質: 139.49g | 炭水化物: 13.56g. 朝食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Artisan Fresh Artisan Fresh all natural mild cheddar cheese cubes, Boiled Egg, Tyson Foods Chicken Thighs. 夕食: Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Trident Cinnamon Chewing Gum, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. もっと...

3003 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 14 分, 休憩 - 16 時間　 46 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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