2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1231 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 113.38g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas de Caju, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra Oreo, Banana Brasil Banana da Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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