2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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2467 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 221.25g | 炭水化物: 292.87g.
朝食: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey. 昼食: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Barilla Fusilli, REWE Wildlachs. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. 軽食/その他: Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, Weider 32% Protein- Bar, Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, ESN Super Omega-3, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Bulk Powders Maltodextrin. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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