2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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2083 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 182.72g | 炭水化物: 205.68g.
朝食: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 昼食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Pão Branco, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 軽食/その他: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). もっと...
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2643 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 座る - 6 時間, レッグマジック - 1 時間, シャベルで掘る - 1 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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