2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
|
3424 kcal
|
脂質: 87.35g | たんぱく質: 327.76g | 炭水化物: 337.85g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette. 夕食: Carottes, Huile d'Olive, Lidl Penne Rigate, Courgette, Champignons, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Avocat. 軽食/その他: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Harry's 100% Mie Complet. もっと...
|
|
3591 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|