agnieszkarajzer22の日記, 2024年 04月 11日

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2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.0 kg これまでの減量分: 6.0 kg. 残り: 4.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:

572 kcal

脂質: 24.68g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 56.15g. 朝食: Arla Skyr Vanille, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: AH Verse Tomatensoep. 夕食: Gwoon Airfryer Friet, Jumbo Frikandel. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips, Enkhuizer Jodekoek. もっと...

1606 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.3 kg減量中

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