|
Вес на взвещивание чемпионата санкт-питербурга был 74,80. После соревнований компенсировал разгрузочными днями, накусал +10кг, 84.40. Вся накачанная вода уже сегодня уходит.
Вес на утро 82,40
|
82.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
|
1354 kcal
|
脂質: 34.82g | たんぱく質: 162.68g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Алтайская Буренка Творог 2%, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Алтайская Буренка Творог 2%, Яйцо, Яичный Белок, Лента Хлеб Чиабата. 夕食: Квас, Горбуша, Алтайская Буренка Творог 2%. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. もっと...
|
週に14 kg減量中
|