2015年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 13日:
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2305 kcal
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脂質: 156.55g | たんぱく質: 123.03g | 炭水化物: 113.20g.
朝食: Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Mexerica, Coco, Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 昼食: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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