2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
|
1374 kcal
|
脂質: 36.17g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 136.93g.
朝食: Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough. 夕食: A-Sha Hakka Noodle, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pineapple. もっと...
|
|
2379 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 22 時間 13 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|