2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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1971 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 213.74g.
朝食: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Pad Thai. 夕食: Great Value Hot Dog Buns, Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage. 軽食/その他: Bananas, Bananas. もっと...
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3569 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 走る - 時速10km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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