|
Derdini paylaşmasam olmaz belki anlayacak biri olur diye yazıyorum. Arkadaşlar ben 40 kilo bir insanım bu uygulamaya başladığımda 50 kiloydum, çok hızlı kilo verdim ve bu durum galiba artık mental ve fiziksel olarak kötüye gitmeye başladı :( Gerçekten artık şu uygulamanın kullanımını azaltmam lazım, çünkü bu böyle sürmeyecek hayatım sanki bu uygulamanın elindeymiş gibi hissettiriyor. Şahsen artık normal insan gibi beslenip, normal insan gibi spor yapıcağım ve böylece bi 5 kiloyu nazikçe alabileceğimi düşünüyorum. Buna ihtiyacım var en azından 3-5 kilo alayım vücudum anatomi dersinde iskelet örneği verile bilecek gibi çok korkunç ve çok korkuyorum bu işin sonu iyi değil ne yapabileceğimi de çok iyi bilmiyorum zor olucak açıkcası afff çok moralim bozuk:((
|
41 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
|
1524 kcal
|
脂質: 72.17g | たんぱく質: 27.77g | 炭水化物: 198.52g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Havuç, Çilek, Çilek, Hurma, Mis Bademli İçecek, Çilek. 昼食: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Yeni Dünya, Çay (Demlenmiş), Kabak, Havuç, Bizim Mutfak Kremalı Mantar Çorbası. 夕食: Eti Karamela, Şölen Octavia Çikolata, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Kurutulmuş Bütün Susam, Havuç, Domatesler, Nimet Lavaş, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Kuşkonmaz. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Elma, Ceviz. もっと...
|
|
1394 kcal
|
運動:
ピラティス - 34 分, 勉強 - 5 時間 2 分, 立つ - 2 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Buradaki çoğu kimsenin profesyonel ya da sağlıkla ilgili bir uzman olmadığını unutmayın lütfen 😐 Umarım en kısa zamanda sağlıklı hissettiğiniz bir döneme ulaşırsınız 🍀🙏🏾
2024年 04月 10日 投稿者: Overpass
|
2024年 04月 10日 投稿者: WOWET2
|
Uygulamanın suçu ne burda merak ettim
2024年 04月 10日 投稿者: Fenerist_
|
2024年 04月 10日 投稿者: WOWET2
|
sana kötü geliyorsa sil gitsin
2024年 04月 10日 投稿者: geomchii
|
aynı durumdayım ve çok yediğim halde çok zor kilo alıyordum, sonra öğrendim ki gluten İntoleransım var. Ona uygun şeyler tüketmeye başladım, ağırlıklı olarak patates ve pirinç yiyorum karbonhidrat kaynağı olarak. Makro alımlarıma dikkat ediyorum. Modu çok çabuk değişen biriyim, o zamanlarda kalori açığım kaldığı zaman kuruyemiş yiyerek doldurmaya çalıştım. Amacım hep +300'ün altına düşmemekti (normal kaloriye ek olarak). Çok yol kat edemedim belki ama bu şekilde 2,5 kilo aldım 2 ayda. aynı beslenme düzenine devam ediyorum.
2024年 04月 10日 投稿者: EbruAkca
|
Ebru ablam çok iyi olmuş iyiki bu yorumu yazmışsın bende senin gibi yapayım teşekkür ederimm💖🌸
2024年 04月 10日 投稿者: WOWET2
|
Rica ederimm, hiçbir zaman pes etme, oluyor cidden
2024年 04月 10日 投稿者: EbruAkca
|
Seni en iyi ben anlarım çünkü aynı durumdayim ben
2024年 07月 3日 投稿者: srçGamze
|
Bunu başarıcaz inşAllah 🥲💗💗
|
İnşallah çünkü biz daha güçlüyüz
2024年 07月 4日 投稿者: srçGamze
|
Evett Asla umudunu kaybetme 💓💓🥰🥰
|
Sende kaybetme bende inşallah destekçinim senin
2024年 07月 4日 投稿者: srçGamze
|
|
|
2024年 07月 4日 投稿者: srçGamze
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|