2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1633 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 126.20g | 炭水化物: 176.27g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Hortifruti Banana Prata Crua, Growth Supplements Omega 3. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Pura Vida Lemon Pepper, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Becel Margarina Original, Growth Supplements Barrinha Churros, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, President Queijo Mussarela. 軽食/その他: Growth Supplements Barrinha Churros. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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