2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 57.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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1025 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 67.56g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Rührei, Salatgurke, Gut & Günstig Louisiana-Flusskrebse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bergader Almzeit Cremig Würzig. 夕食: Salzkartoffeln, Knorr Lachs-Sahne Gratin. 軽食/その他: Old Amsterdam Créme, Putenfleisch Light, Edeka Gruyere, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nutella Nutella , Knorr Gemüse Bouillon, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. もっと...
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3162 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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