|
Восстановила свой режим 🙏🏻 наконец то пошел отвес -500 очень хорошо уходят отеки👍🏻
Сегодня силовая тренировка с тренером, потом планирую час на дорожке и как следует прогреться в сауне
|
79.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
|
1537 kcal
|
脂質: 84.63g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 82.74g.
朝食: Запеканка с чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Киви, Яйцо, Горбуша, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . 昼食: Котлеты индейка с кабачком, Салат греческий с зеленой редькой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с кабачком и капустой. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат греческий с зеленой редькой. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|