2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
|
1650 kcal
|
脂質: 73.74g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо, Уже Готово Яйцо Отварное, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: King Манго Сушёное без Сахара, Bibigo Дамплинги Классические , Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Греческий Салат, Слобода Майонез Сметанный, Щи с Курицей. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. 軽食/その他: SPAR Печенье с Орехом, SPAR Булочка Французская, Сливочное Масло, Чернышихинские Колбасы Московская. もっと...
|
|
2258 kcal
|
運動:
マッサージ - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|