2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1226 kcal
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脂質: 33.51g | たんぱく質: 45.34g | 炭水化物: 186.46g.
朝食: Air. 昼食: Beng-Beng Beng-Beng, Ketoprak, Bubur Nasi, Roti Kacang. 夕食: Siomay, Pempek, Mie, Nasi Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Mayones, Telur, Petai, La Fonte Spaghetti-10, Madu, Teh Tawar. もっと...
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1945 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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