2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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2258 kcal
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脂質: 164.39g | たんぱく質: 171.26g | 炭水化物: 25.71g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçã, Ovo, Ovo Frito. 昼食: Coração de Frango Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Torresmo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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