Katja Gr.の日記, 2024年 04月 9日

Ich werde es wohl nie wirklich hin bekommen 😫

114.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 15.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:

2098 kcal

脂質: 80.56g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 271.10g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Alpenhain Obazda Original, Bäcker Görtz Brezel mit Kürbiskernen, Laugenstange. 夕食: Gemischter Salat, Alpenhain Obazda Original, Walnussbrötchen, Bäcker Görtz Brezel mit Kürbiskernen. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle Erdbeere. もっと...

832 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間, Google Fit - 17 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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Doch!!! 😉

2024年 04月 9日投稿者: MenthePip

dito.....du schaffst das 👍

2024年 04月 9日投稿者: joya2209

Falsche Denkweise. 😉

2024年 04月 9日投稿者: Tessa!1960

Vielleicht mal alles wirklich überdenken...Trinkst du genug? ETB zu hoch? Bewegung? Aufgeben ist doch keine Option! Wünsche dir viel Erfolg 🍀

2024年 04月 10日投稿者: traeumerin46

Bei mir ist es auch ein auf und ab…nicht locker lassen…du kannst es schaffen!

2024年 04月 10日投稿者: SabaPe

Kleine Ziele setzen die nicht demotivieren bei Erfolg irgendwie belohnen 😅 vlt ein neues Shirt usw. Und stolz sein auf jedes Pfund was schwindet.

2024年 04月 10日投稿者: sandra-hält-durch!


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