2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
|
1898 kcal
|
脂質: 74.71g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 210.01g.
朝食: Яшкино Чио Рио, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Овсяноблин. 昼食: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Огурец (с Кожурой), Перлов с курицей и грибами. 夕食: Очаковский Квас, Сохраним Традиции Тушенка, Картофель Отварной, Пятерочка Батон, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, SPAR Салат из Молодой Капусты. 軽食/その他: Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|