2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1637 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 186.30g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Nestlé Fitness, Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Moelas de Galinha. 夕食: Azeite, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Continente Filetes de Atum em Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Hacendado Tortitas de Milho, Kit Kat Mini Kit Kat, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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