2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1282 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 91.18g | 炭水化物: 100.53g.
朝食: Ovo Cozido, Coco Seco, Activia Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Batavo Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Ovo, Goma de Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
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1909 kcal
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運動:
Bambolê - 20 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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