2015年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 15日:
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2912 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 226.55g | 炭水化物: 329.67g.
朝食: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Sütaş Light Yoğurt, Nohut, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Leblebi, Ceviz. もっと...
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2775 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 7 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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