2015年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 15日:
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3103 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 300.82g | 炭水化物: 328.55g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. 昼食: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Champignons, Courgette, Lidl Penne Rigate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes. 軽食/その他: Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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4033 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, ボディービル - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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