2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1064 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 115.41g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão Integral. 昼食: Ceifeiro Semente de Chia, Feijão Preto Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 軽食/その他: Vigor Leite Fermentado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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