2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1880 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 159.99g | 炭水化物: 163.51g.
朝食: Myprotein Impact Whey Coco , Pingo Doce Bolacha Maria, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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