2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1133 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 126.28g.
朝食: Maçãs Fuji, Abacaxi, Sadia Mussarela, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 夕食: Batatas Fritas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
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1852 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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