2015年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 14日:
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1533 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 254.87g.
朝食: Tesco Fruit A Day Sultanas and Apples, Cinnamon , Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Nectarines, Walkers French Fries (20g), Satsuma, Hovis Granary Roll, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. 夕食: Weight Watchers Forest Fruits Layered Fromage Frais, Ambrosia Devon Dream, Kiwi Fruit, Strawberries, Apricots, Tesco Cauliflower Cheese Grills, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Mediterranean Style Salad, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Fox's Mini Party Rings, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. もっと...
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2001 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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