2024年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1695 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 148.14g | 炭水化物: 91.80g.
昼食: Farofa, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 夕食: Banana Prata, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iorgute Natural Integral, Nutrata W100 Whey Protein, Ovo. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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