2024年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1029 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 27.21g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü, Meyveli Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Yumurta Omleti. 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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