2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1580 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 124.49g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: Fırında Patates, Fındık, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 夕食: Ülker Dido, Sade Kek, Marul, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salçalı Makarna. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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