2024年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1676 kcal
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脂質: 74.41g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 167.82g.
朝食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada, Salak, Pisang, Madu. 昼食: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam, Buncis, Wortel, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakso Goreng, Telur Goreng. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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