|
Blij met dit gewicht! Ik heb na lang twijfelen het KHA beperkt omarmd. Vanaf eind november nu bijna 7 kg kwijt, terwijl ik mijn leven aardig normaal kan volhouden. Eerste doelstelling is 70 kg, daarna naar 61-64 kg Deze doelstelling voor mij ongeveer in april volgend jaar te bereiken. Dat lijkt nog ver, maar dan is het in 1 ½ jaar gelukt, terwijl alle etentjes en feestjes gewoon gevierd zijn! En ik heb er 20 jaar over gedaan om de top te bereiken :( Op naar de mijlpaal van 70 kg.
|
73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
|
721 kcal
|
脂質: 50.99g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 32.33g.
朝食: AH Snoeptomaatjes, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: AH Zaden en Pitten Mix, Olijfolie, AH Balsamico Azijn, Walnoten, AH Veldsla, Bieten, Geitenkaas. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|