2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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2469 kcal
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脂質: 130.04g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 237.49g.
朝食: Marmelade, Croissant, Tomaten, Dulano Geflügel-Pastete, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Sahnesauce, Nudeln (Gekocht). 夕食: Leinöl, Balsamico, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Karotten, Florette Feldsalat , Eisbergsalat, Gut & Günstig Knusper Dinos. 軽食/その他: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Erdbeeren, BioBio Körniger Frischkäse, Lindt Weiße Schokolade, Backfactory Vanilleplunder, Kaffee mit Milch. もっと...
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3477 kcal
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運動:
ホットヨガ - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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