2024年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
|
1695 kcal
|
脂質: 69.41g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 186.19g.
朝食: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, SPAR Печенье Курабье, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. 夕食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, SPAR Булочка Французская, Чернышихинские Колбасы Телячья Колбаса. 軽食/その他: Чернышихинские Колбасы Московская, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 42 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間, サウナ - 31 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|