|
На весы я вставала 1 апреля. Что произошло с предыдущего моего взвешивания 1 сентября: За 4 месяца я похудела на 8 кг и была около 66 кг, причем, так легко и спокойно это происходило, самое комфортное по ощущениям мое похудение. Методика не менялась, подсчет КБЖУ рулит. Пару месяцев я ходила в тренажерку, мне нравилось. после небольшой операции рокового 19 декабря мне нужно было воздерживаться две недели от нагрузок на нижнюю часть тела, с тех пор в зал я не вернулась🤷♀️. Это было предсказуемо, мне нельзя прерываться. Зато! С 9 ноября я делаю зарядку каждый день, ни денечка не пропустила. Впервые в жизни такой прорыв) Интересно, вернусь ли я в зал.
А с весом гордиться нечем, за новогодние праздники я отъелась на 2,5 кг, нужно было 2 января завязать, но не смогла я, не смогла. И все, я обиделась на свою горькую судьбу, до 1 апреля ела много сладостей, преимущественно, хрустящих подушечек с молоком и печенек с маслом, мммм))) Разбавляла вафлями и зефиром, конечно, куда ж без них. Итог - на весах 74,5 кг, вся осенняя работа прошла всуе. Еще одно доказательство, что всю жизнь мне бороться с пищевой зависимостью. Но унывать не стоит, ведь к 92 кг я не вернулась, эта мысль только и греет) Хотя к лету хотя бы 67 кг хотелось бы вернуть, платья не налезут же.
|
74.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
|
1431 kcal
|
脂質: 64.52g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: Магнит Банан, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная. 昼食: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Гречка, Печень куриная жареная. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, Перекресток Хлеб-Мюсли. 軽食/その他: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|