2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1796 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 131.77g | 炭水化物: 141.84g.
朝食: Arroz de Pato, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Branco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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