2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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2736 kcal
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脂質: 143.51g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 264.06g.
朝食: Mieszko Cukierki, Rzodkiewka, Pomidory, Vital Fresh Guacamole 97%, Chleb Żytni, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. 昼食: Dary Natury Olej z Wiesiołka, Kapusta, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Rzodkiewka, Pomidory, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Chleb Razowy, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. 軽食/その他: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kavis Rolada Owoce Leśne, Tiramisu. もっと...
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3600 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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