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De volta ao foco, após dois anos sem treinar e sem alimentação saudável, voltando as origens, nesse período engordei 20kg, esse é o peso mais alto que já tive, mas vamos voltar para o eixo ✨
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1409 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 245.12g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Banana, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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