|
В период с 09.01.24г. по 07.04.24г. попрощался с 22 кг.
|
123.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
|
1178 kcal
|
脂質: 51.98g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 81.07g.
朝食: Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Пастеризованный Яичный Белок, Омлет или Яичница. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Гречка Отварная. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|