2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1752 kcal
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脂質: 89.10g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 141.23g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Булочные Вольчека Улитка с Мясом, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. 昼食: Astoria Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Smachos Курица Вяленая. もっと...
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2319 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, サウナ - 7 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Google Fit - 23 時間 13 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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