2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1329 kcal
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脂質: 103.09g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 25.06g.
朝食: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. 昼食: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 夕食: Boiled Egg, Atlantic Pollock (Fish) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Butter (Salted). 軽食/その他: Macadamia Nuts, Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. もっと...
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3336 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 등산 - 2 時間 50 分, Apple Health - 19 時間 56 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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