2024年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
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3014 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 294.67g | 炭水化物: 403.98g.
朝食: Blackberries, Raspberries, Blueberries , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. 昼食: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. 夕食: Pero Family Farms Organic Snipped Green Beans, Uncle Maynard's Pepper Relish, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Chicken Wing, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, NuGo Slim Espresso, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. もっと...
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2211 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 43 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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