2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
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1232 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 114.34g.
朝食: Pão Sírio, Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacate. 昼食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Cepêra Mostarda Amarela, Hortifruti Abacate. 夕食: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abacate, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon, Caqui. もっと...
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2118 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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