2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
1212 kcal
|
脂質: 52.87g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Coop Colomba Classica, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Pane Bianco, Conad Capocollo di Suino, Carciofi Fritti, Coniglio, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: I Tesori Del Forno Biscotti della Salute, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Nocciole. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 座る - 1 時間 30 分, 運転 - 25 分, 家事 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 49 分, 読む - 1 時間 45 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 料理 - 45 分, 立つ - 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|